Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

02 Ноя 2014, Автор: Татьяна


Рецепт витаминной смеси из сухофруктов орехов и меда живет в нашей семье с 90- х годов. Она не только очень вкусная, но и полезна для укрепления иммунитета. В любом случае этот прекрасный десерт точно полезнее магазинных конфет. Впереди долгая зима и эта смесь нам поможет сохранить иммунитет и согреет в холодную зиму.

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов для иммунитета

Сочетание сухофруктов, грецких орехов, лимона и меда для профилактики сердечно-сосудистых  и онкологических заболеваний, большое содержание  витаминов, микроэлементов тонизирует и  укрепляет  и восстанавливает организм после физических и умственных нагрузок.

Продукты:

Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета

 

  • 200 г кураги
  • 200 г чернослива без косточек
  • 200 г изюма
  • 100 г меда
  • 200 г грецких орехов

Рецепт витаминной смеси из  сухофруктов для укрепления иммунитета:

Все сухофрукты и орехи  хорошо помыть.

Сначала сухофрукты их надо размочить в теплой воде, если сухофрукты слишком сухие, необходимо залить их кипятком и подержать в нем минут 15.

Затем хорошо промыть и высушить на полотенце.

Сухофрукты дял витаминной смеси

Все сухофрукты и орехи измельчить в блендере или через мясорубку.

Измельчить через мяссорубку

Так же поступаем и с лимоном, во многих рецептах витаминной смеси предлагается  измельчить лимон вместе с кожурой.

Мне не очень нравится вкус лимонной корки, поэтому я очищаю лимон от кожуры и семян и измельчаю только мякоть.

Вообщем это на ваше усмотрение.

Затем в измельченную смесь сухофруктов, орехов и лимона, добавляем мед и хорошо перемешиваем.

Положить мед

По рецепту 100 г меда, я кладу меньше буквально 2-3 столовые ложки для  меня достаточно.

Настоящий мед

Итак, все хорошо перемешиваем, выкладываем в стеклянную банку  и закрываем крышкой, хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день между приемами пищи

Но как показывает опыт витаминная смесь из сухофруктов орехов и меда такая вкусная, что устоять невозможно, многие с удовольствием едят ее вместо десерта с чаем.

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Курага — это сушенные абрикосы,  а они полезны в любом виде, так что вы запросто можете  испечь самый вкусный заливной пирог с абрикосами!

Приятного аппетита!

На сегодня все! Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями в комментариях.

Подписывайтесь на новые рецепты, чтобы всегда быть в курсе новостей сайта Вкусная еда



Хотите получать новые статьи себе на почту?
введите Ваш e-mail

 

Автор:



Комментирование закрыто.



группа ХОББИ Яндекс.Метрика

MAXCACHE: 0.84MB/0.00501 sec