Публикации с меткой: салаты

Салаты рыбные

Суббота, 09 Апр 2011

У японцев есть поговорка «Если хочешь быть здоровым , красивым и умным-ешь рыбу!»

О  пользе рыбы можно говорить долго.Но еще лучше, не мудрствуя лукаво, есть ее хотя бы 2 раз в неделю (далее...)

Салаты овощные

Суббота, 09 Апр 2011

Овощные салаты очень популярны. Диетологи советуют есть их круглый год и каждый день, т.к. они содержат много витаминов и минеральных солей и хорошо возбуждают аппетит. Эфирные масла содержащиеся  в зеленых овощах способствуют хорошему пищеварению, а значит повышают и усвояемость пищи.А клетчатка, которой богата листовая зелень, стимулирует двигательную функцию(перистальтику) кишечника.

Помните что все салаты из сырых овощей следует готовить непосредственно перед подачей на стол!

Соусы и приправы нужны салатам не только для вкуса. Содержащиеся в них жир обволакивает частички овощей тонкой пленкой и охраняет витамины от воздействия кислорода. (далее...)


группа ХОББИ Яндекс.Метрика