Имбирный чай для похудения и оздоровления. - вкусный ароматный полезный согревающий напиток. Он способствует похудению и укреплению иммунитета. Да и просто он очень вкусный и тонизирующий. Можно также добавлять в обычный чай пару ложек имбирного варенья - получается вкусно и полезно.
Содержание
Польза и вред имбирного чая
У всех на слуху полезные свойства чая с имбирем для похудения. Считается, что имбирь ускоряет обмен веществ, что способствует нормализации веса.
Кроме того он способствует укреплению иммунитета, что особенно важно в холодное время года, в сезон простуд.
Но также надо быть осторожным, чтобы не навредить себе. Не все могут употреблять в пищу имбирь и напитки из него.
Несмотря на свои полезные качества, имбирный чай имеет противопоказания.
Противопоказан детям до 2 лет, людям страдающим заболеваниями печени и поджелудочной железы, с заболеваниями ЖКТ в период обострения, беременным женщинам и кормящим матерям, т.к. имбирь может вызвать аллергию у малыша и ухудшить вкус грудного молока.
Все хорошо в меру, это относиться и к чаю с имбирем, не стоит употреблять его в больших количествах даже здоровым людям.
Ну а всем, кто по состоянию здоровья может себе позволить пить этот прекрасный согревающий полезный напиток пригодятся эти рецепты.
Рецепт приготовления имбирного чая с лимоном:
Продукты:
- 2 лимона
- 1 корень имбиря
- 2 стол ложки меда
- Корень имбиря порезать на кусочки
- Лимон почистить от кожуры и порезать на 6-8 частей
- Кусочки имбиря и лимона положить в чашу блендера и измельчить.
- Выложить имбирно-лимонную смесь в стеклянную банку, добавить мед и перемешать,
- Готовим чай с имбирем:
- В чашку с горячей водой положить 2 чайные ложки имбирно-лимонной смеси, можно добавить еще мед в чашку, чтобы имбирный чай был сладким.
- Если вы хотите получить максимальную пользу от чая с имбирем, то все его компоненты должны быть добавлены в воду с температурой не выше 40 градусов, тогда все полезные вещества останутся в чае, т.к. сильно горячая вода быстро разрушает ферменты и витамины.
Этот напиток можно пить при начинающейся простуде – он отлично согревает и повышает иммунитет.
Имбирный чай можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Во втором случае он будет иметь тонизирующий эффект, поэтому чай с имбирем не рекомендуется пить после 18 часов.
Имбирно-лимонную смесь можно хранить в холодильнике, в плотно закрытой стеклянной банке, до недели.
К имбирному чаю можно подавать любое варенье, которое вы любите. Варенье из малины добавит лечебного эффекта чаю с имбирем.
Зеленый чай с имбирем
Продукты:
- 3-4 чайные ложки зеленого чая
- 0,5 лимона
- 0,25 яблока
- 1 стол.ложка меда
Рецепт приготовления чая с имбирем в домашних условиях
- Корень имбиря очистить и натереть на терке или порезать тонкими кружочками.
- Яблоко помыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевину, Четвертинку яблоко порезать кубиками
- Лимон помыть. Половинку лимона порезать тонкими кружочками, затем разрезать их на четвертинки
- Заварочный чайник ополоснуть кипятком, добавить 3 -4 чайн. ложки зеленого чая, добавить тертый имбирь, дольки лимона и кубики яблок.
- Залить заварочный чайник кипятком, укрыть толстым полотенцем и оставить на 20 минут настаиваться. Проще всего это делать в заварочном чайнике и использовать такой имбирный чай как ароматную заварку, просто добавляя горячей воды в чашку. Но можно заварить и в термосе используя указанные продукты на 1 л кипятка.
Все! Вкусный и полезный имбирный чай с лимоном и яблочком готов!
При заваривании высушенного измельченного корня имбиря учтите что надо брать его в 2 раза меньше для того же объема воды, т.к. высушенный имбирь очень концентрированный.
В имбирный чай хорошо добавлять мяту, корицу и кардамон, они придают напитку неповторимый вкус и аромат. Подсластить такой чай из имбиря лучше натуральным медом.
Холодный детокс-напиток с имбирем для похудения
Продукты:
- 1,5 л воды
- 1 чайн ложка тертого имбиря
- лисья мяты
- сок лимона
- Ломтики свежего огурца
- мед по вкусу и по желанию
Такой напиток лучше делать с вечера.
- Наливаем в бутылку с широким горлом воду, добавляем в нее 1 ложку тертого имбиря.
- Свежий огурце нарезать мелкими ломтиками, добавить в напиток
- Добавляем сок лимона и листочки мяты.
- Кладем мед по вкусу и по желанию
- Оставляем настаиваться на ночь, а утром можно пить этот прекрасный напиток для похудения
Будьте здоровы и приятного аппетита!
На сегодня все! Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями в комментариях. Подписывайтесь на новые рецепты, чтобы всегда быть в курсе новостей сайта Вкусная еда.
